Британские ученые установили, что человеку нельзя работать больше четырех дней в неделю. Отдыхать работающий человек должен минимум 3 дня, в ином случае организму будет наноситься вред.
По словам профессора Джона Эштона, нужно минимум три дня в неделю отдыхать. В это время можно заняться любимым делом, посвятить несколько часов уходу за собой, поехать в небольшое путешествие или организовать себе активный отдых на природе. Особенно важно в это время заниматься спортом.
Как известно высокая физическая активность не только благоприятно сказывается на общем самочувствии человека, но и позитивно влияет на его психическое состояние. Занятия спортом позволяют снизить вес, стабилизируют артериальное давление, улучшают работу сердца, органов дыхательной системы и системы пищеварения, улучшают обмен веществ.
Также, выполняя несколько раз в неделю физические упражнения, человек избегает развития хронических заболеваний. Активно отдыхающий человек намного лучше выполняет свои обязанности на работе. Однако к концу четвертого рабочего дня сил и энергии для дальнейшей работы у организма практически не остается nashidni
