Они бьют рекорды, державшиеся 26 лет, делают групповой мостик, подтягиваются и плавают, как дельфины. Они это ученики 6 «А» класса СШ № 20, которые после учебного года завершили год спортивный и рассказали о своих достижениях.
В номинации «Я выносливый спортсмен» побеждает… тренер Сергей Сорокин выдерживает театральную паузу и, словно ведущий церемонии «Оскар», торжественно объявляет имя победителя. Но вместо голливудских подмостков мы находимся в спортзале бассейна СДЮШОР № 5 по плаванию и наблюдаем, как тренер перечисляет достижения своих подопечных и вручает им призы за спортивные достижения.
В классе со спортивным уклоном учатся 12 девочек и 8 мальчиков. С детьми работают тренеры Сергей Сорокин, Алеся Мэх-Зубкевич и Божена Липатова. По словам Сергея Сорокина, который в СДЮШОР № 5 уже двадцать лет, спортклассы оправдывают себя и удобны для детей: они получают бесплатное питание, а занятия в школе идут не в ущерб ежедневным тренировкам.
Побили советский рекорд
Дети из 6 «А» совмещают учебу и спорт уже три года. Постоянно выступают на областных соревнованиях и на равных конкурируют с пловцами взрослее их.
В недавней спартакиаде Республики Беларусь среди ДЮСШ наши дети заняли 6 место из 14 сильнейших команд страны, говорит Сергей Сорокин. Хотя год назад мы были лишь девятыми.
Тренер придумал для ребят девять номинаций: сильный, гибкий, выносливый и так далее. На протяжении учебного года фиксирует достижения, а летом подводит итоги и сообщает, кто в каких номинациях лучший. Для этого нужно выполнить необходимые нормативы.
В номинации «Я умный спортсмен» средний балл по учебным предметам должен быть 8,5 и выше, объясняет тренер. В номинации «Рекордсмен школы» победила Диана Матвейчик, которая побила четыре рекорда школы по плаванию, державшиеся с 1988–89 годов.
5 километров без остановки
Вспомните, на какую дистанцию вы последний раз плавали в ФОКе? А теперь сравните свой результат с заплывами школьников, для которых преодолеть несколько километров обычное дело.
Самой выносливой среди одноклассников стала Диана Матвейчик: за 1 час и 16 минут проплыла 5000 метров вольным стилем. Рекордсмен по отжиманиям Максим Беленик (120 раз). Юный спортсмен был неоднократным победителем области по плаванию в своей возрастной категории.
Сергей Сорокин дарит детям карточки с их достижениями и вручает небольшие подарки, а награждение заканчивает «Сильнейшими из сильнейших» так он назвал тех, кто выполнил нормативы в четырех номинациях и более. Люба Максимец отличилась как самая гибкая делает самый узкий выкрут. Ксения Заневская выиграла чемпионат области на одной из труднейших дистанций 200 метров баттерфляем. Диана Матвейчик выполнила семь номинаций из девяти!
Тренер рассказал, сколько времени и тренировок потребовалось для достижения таких результатов. В 3–4-х классах плавали три раза в неделю по полтора часа. Нынешний 6 «А» первый, где ребята занимались каждый день. Нагрузки тренерский штаб давал постепенно, поэтому почти каждый подопечный способен проплыть 5 километров без остановки. По мнению Сергея Сорокина, эта дистанция не такая уж большая, ведь в России шестиклассники плавают по 7–10 километров, в Польше, Венгрии по 10–15 километров.
.JPG)
Как попасть в спорткласс
В спорткласс свои критерии отбора: здоровье без патологий, отсутствие избыточного веса и так далее. Сейчас в СШ № 20 появился «предспортивный» класс. С 1 по 3 класс дети тренируются по три раза в неделю. Затем проходят отбор и переходят на следующую ступень тренировок. Два раза в год проходят медобследование.
Тренер Сергей Сорокин советует отдавать детей на плавание:
В большинстве видов спорта тело спортсмена находится вертикально: идет износ суставов, а сердцу приходится преодолевать венозный отток. В воде человек весит два килограмма. Чтобы преодолевать силу тяжести, сердцу не нужно качать кровь с той же интенсивностью, как на суше. Нагрузки становятся более равномерными.
Здорово, если в детских садах есть бассейн. Это позволяет ребенку привыкнуть к водной среде. Отдавать ребенка в плавание нужно с первого класса. Его обучат технике плавания, а с 10–11 лет тренер будет видеть, стоит ли идти в спорткласс или лучше выбрать другой вид спорта. Главное приучать к трем физическим качествам: гибкости, силе и выносливости.
.JPG)
Как школьники демонстрируют свои навыки: подтягиваются и проявляют чудеса гибкости, смотрите в видеосюжете.
Будь в курсе
Тренер Сергей Сорокин ставит для своих подопечных серьезную задачу это, ни много ни мало, участие в Олимпийских играх 2020 в Токио.
Правда, для этого нужны достойные условия занятий, поэтому тренер активно ищет спонсоров, ведь многим семьям не по карману приобрести для своего ребенка профессиональную экипировку: гидрокостюмы, комплекты пловца, петли TRX, звуковые метрономы, а также средства для спортивных сборов для самых талантливых детей.
