В Минске добровольно ушла из жизни 11-классница, в Гродно – 19-летний женатый парень, в Гомеле – 20-летняя студентка, в Брестской области – 8-классник… Все они способом ухода из жизни выбрали прыжки с высоты. Участившиеся трагедии подтолкнули нас к разговору о причинах самоубийств и о том, как помочь своим близким, задумавшим отчаянный шаг, с опытным психологом Евгенией Башкинцевой.
ОСТАНОВИТЬ СОБСТВЕННУЮ ИСТЕРИКУ, ЧТОБЫ УСЛЫШАТЬ ПОДРОСТКА
Если не брать во внимание людей, страдающих психическими заболеваниями, сильное влияние на самоубийц, особенно молодых, оказывает родительская семья.
– А стимулятором суицидального поведения часто становится круг сверстников: человек не принят в этом кругу, не соответствует каким-то требованиям. Обернуться и найти понимающие глаза, которым тоже 20 лет, бывает очень сложно. Поэтому так важно, чтобы рядом были взрослые близкие, чтобы услышали этот крик о помощи.
Но как? Во-первых, нужно любым способом остановить собственную истерику, потому что этот порыв страха со стороны родителя ребенок воспринимает как непринятие. Нужно успокоиться и сказать: я хочу с тобой об этом разговаривать, мне очень страшно, я боюсь твоего ухода. В других случаях дети прячутся, и здесь родителям нужно открыть глаза, особенно если что-то пошло не так, как это было вчера.
Три признака того, что с подростком что-то происходит:
– Изменения в линии поведения подростка – например, он стал слишком ласковым и сдержанным или, напротив, агрессивным и замкнутым.
– Завершает дела, которые долго не мог выполнить: к примеру, неожиданно наводит порядок в комнате. Либо, наоборот, бросает какие-то дела, которые раньше были для него значимы.
– Интересуется вопросами смерти: изучает сильнодействующие медицинские препараты, вслушивается в разговоры о смерти других людей, наблюдает реакцию окружающих на эти события.
ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВЫ УПАЛИ С КРЫШИ И ЛЕЖИТЕ ВНИЗУ
Что можно сказать самим молодым людям, которые решили прыгнуть с крыши, видя в этом некоторую романтику?
– Представьте, как вы будете выглядеть, лежа внизу, – советует психолог. – Это очень жутко. Решившись уйти из жизни, молодые люди чувствуют себя маленькими в этом огромном темном лесу окружающего мира. Таким образом они решают одну-единственную проблему – страха. Они очень боятся жизни, соответственно, боятся смерти, поэтому зовут ее и приближают, чтобы перестать бояться. Смерть – это потрясающее метафизическое явление, но она не терпит игры с ней, ее нельзя дергать за усы, как соседского кота. Очень обидно, что, думая о смерти, молодые люди лишают себя самых великолепных, роскошных и до сих пор неизведанных эмоций. Они еще не знают настоящей любви, потому что столь юные души умеют еще только влюбляться. Они еще не умеют прощать, ждать, терпеть, а это очень здорово, когда в конце ожидания ты получаешь великий подарок. Испугавшись призрачной будущей жизни, молодые люди лишают себя огромного счастья.
Три совета родителям, чьи дети напрямую угрожают покончить с собой:
– Ни в коем случае не говорить подростку, что пусть делает, что хочет: так вы разрешаете подростку совершить задуманное. И не обходить эти заявления молчанием.
– Спросить, что именно у него порождает эту мысль: конфликт с одноклассниками, лишение компьютера за какие-то провинности? Нужно обозначить проблему взрослыми словами, но не обесценивать ее.
– Рассказать ребенку, что у вас тоже были такие мысли и что вас остановило. Если не было, тоже рассказать о том, почему даже мысли не возникало. Предложить найти положительный вариант решения проблемы.
СУИЦИДАЛЬНОСТЬ КАК БОЛЕЗНЬ
– Что касается супружеских ссор, то в горячке близкие люди могут наговорить друг другу такое количество гнусностей! Они знают, как и куда ударить, поэтому так болезненны удары от близких: ты неудачник, ты никому не нужна – и здравствуй, суицидальность. В такой ситуации человек оказывается в опасной ситуации, потому что ему сейчас все равно, лишь бы выключить этот обвальный грохот обиды и боли. Поэтому иногда я в таких ситуациях рекомендую не жалеть посуды. Бери и грохай о пол прямо перед собой! Часто лишь одна разбитая тарелка может угомонить канонаду обиды.
Что касается послеродовых депрессий и психозов, то здесь большую роль играет замотанность молодых родителей. Их суицидальность в данном случае сродни болезненности: усталость, недосыпание, а тут приехала теща и злится, что невестка окна не помыла… Кстати, женщина после родов еще до полуторагодовалого возраста ребенка подвержена эмоциональным срывам. И здесь надо обратиться к мужчинам. Они иногда трусят перед рутинной трудностью: изо дня в день, из ночи в ночь, от памперса до памперса. Вместе с усталостью у мужчины накапливается раздражение, и он ищет виноватого – жену! При наличии послеродовых проблем не надо стесняться обращаться к психотерапевту.
Три способа снять накал страстей в семейных ссорах:
– Неожиданно закричать что-то нелепое, например: «Зеленые кролики прорвались из ванной!»
– Начать обращаться к участнику скандала по имени, даже по имени и отчеству или по детскому прозвищу.
– Громко сказать: «Я все понял!» – и начинать объясняться, постепенно снижая звук.
«ТЫ МОЖЕШЬ МОЛЧАТЬ, НО Я НЕ УЙДУ»
– Никогда поведение человека, который задумал уйти из жизни, не остается таким, как день назад, неделю назад. Всегда всматривайтесь в поведение родного человека, вслушивайтесь в его слова. Помертвевшие глаза, сжатые губы, отставленная чашка любимого кофе, не включаемый или, наоборот, не выключаемый компьютер… Это всегда будет заметно, просто иногда людям не хочется это видеть. Не надо думать, что наши близкие, друзья делают нам назло. Это призыв о помощи: посмотри на меня, заметь меня, услышь меня. Иногда достаточно просто подержать за руку, похлопать по плечу: я рядом. Даже когда занят – позвони, брось эсэмэску. Главная помощь – это внимание, – подчеркивает Евгения Башкинцева.
Если причина мыслей о суициде – ощущение безвыходности, просто послушайте человека, советует психолог. Ощущение бессмысленности (зачем жить?) – в этом случае снова нужны уши, а еще – подсунуть что-то позитивное почитать, посмотреть. Невыносимость боли потери – даже говорить не надо, просто посидеть рядом, подержать за руку, дать поплакать. Часто человек не хочет разговаривать, закрывается. Тогда надо говорить: ты можешь молчать, но я все равно не уйду. И сами не молчите о чувствах, которые при этом испытываете: я боюсь, мне страшно, поэтому я тебя не оставлю.
Три фразы, которые стоит произнести близкому человеку:
– Мне очень важно, что с тобой происходит.
– Твоя жизнь неотделима от моей.
– Я хочу тебя понять, я хочу тебе помочь, поговори со мной.
ТОЛЬКО ЦИФРЫ
Последняя статистика по самоубийствам в Беларуси не разглашается. Открыта лишь информация за 2011 – 2013 годы, которую мы взяли в Демографическом ежегоднике Республики Беларусь за 2014 год. Среди внешних причин смерти самоубийства стоят на первом месте. Цифра погибших при ДТП и несчастных случаях меньше, чем число суицидов. А погибли в 2013 году в Беларуси при самоубийствах почти 1 тыс. 400 человек.
КОММЕНТАРИЙ СВЯЩЕННИКА
«Убить можно тело, но жизнь на этом не кончается»
– Фактор глобального одиночества сегодня все больше влияет на людей, общество становится все более анонимным, каждый живет в своем мире, в том числе виртуальном. Поэтому мало любви, мало проявления интереса друг к другу. Детям не хватает любви, заботы, проявления интереса со стороны родителей. Когда подростки бросаются с крыши, они кричат: «Я никому не нужен, меня не любят!» И это большой знак для общества, чтобы оно проснулось, – комментирует католический священник Славомир Ласковски. – Убить можно тело, но жизнь на этом не кончается. Церковь говорит о том, что человек не может сам лишать себя жизни. Однако, когда речь идет о подростках, они совершают это на эмоциях, уйти из жизни – это их невзвешенное решение разума. И поэтому мы молимся за таких людей, прося Божьего милосердия.
